乳酸菌 サプリは便秘解消に効果があるのか?乳酸菌サプリは便秘に効果があると聞きますが?

菌活・腸活
乳酸菌で菌活を

乳酸菌サプリ便秘効果があるという口コミをよく耳にします。このページでは乳酸菌のサプリメントが便秘に効果があるのか無いのか説明します。

乳酸菌サプリは便秘に効果があるのか?

乳酸菌サプリは便秘に効果

乳酸菌で菌活をでも説明しましたが、乳酸菌には腸内の善玉菌を悪玉菌より優勢に保つためや腸のぜん動運動を促す効果があり、よって便秘にも効果が見込めます。

実際に当サイトのTOPである乳酸菌 革命ほか効果が高いと話題の菌活サプリランキング10選で数々の乳酸菌サプリの口コミ情報を調べた内容では、ダイエット効果を謳っている商品でも体重が減ったといった口コミより便秘に効果があったという口コミが圧倒的に多かったです。

薬事法によって、乳酸菌サプリを飲めば便秘が解消されるといった表現は抑えられた表現になっており、「スッキリした」「スルリとなった」などの表現しかできませんが、大手通販サイトのレビューやアットコスメなどの口コミサイトで実際に試した方々の口コミを見る限りでは結構な効果があるようです。

そもそも便秘とは3日以上排便がない状態、あるいは毎日排便があっても残便感がある状態のことをさします。

多くの人は異常ではない範囲の変化であっても、自分は便秘だと信じ込む場合がありこれを主観的便秘と呼びます。

便秘には機能性便秘と器質性便秘の2種類があります。

機能性便秘は便がつくられる過程や排便の仕組みに障害がある場合をさします。

器質性便秘は大腸の炎症やがん、手術後の癒着など腸そのものによる通過障害や排出障害で引き起こされる便秘のことをさします。

便秘に伴う症状としては、肌荒れ・吹出物、お腹の張り、食欲不振があげられます。

現在人気急上昇中なのが【スマートガネデン乳酸菌】のサプリメントです。

スマートガネデン乳酸菌はアメリカで特許を取得してい乳酸菌のため日本にはまだあまり出回っていないようです。

スマートガネデン乳酸菌には一般的な乳酸菌と比べて130倍のアミノ酸が含まれていることもあり、乳酸菌とアミノ酸の効果で便秘にもダイエットにも効果があったという口コミが沢山ありました。

乳酸菌などのおススメのサプリをランキング形式で紹介しています。

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